Полезные материалы

Рецепты от одиночества

Ощущение одиночества постигает каждого человека, для одних оно необходимо, другим невыносимо. Одиночество может быть внешним, когда не хватает реального общения, и внутренним, когда нет единомышленников или родственных душ. Но часто люди сами загоняют себя в состояние одиночества, не осознавая, как много зависит от нас самих, от нашего характера и миропредставления. Если вы одиноки, постарайтесь честно взглянуть на себя со стороны, на свои действия и поступки, на свой внутренний мир. Может быть, что-то делается не так по отношению к людям вообще и к тем, с кем хотелось бы общаться. И вспомните золотое библейское правило: «Относитесь к другим так, как бы вы хотели, чтобы относились к вам».

 

Мои рецепты от одиночества основаны на собственном жизненном опыте. Это не панацея, но идущие из жизненных ситуаций размышления. У каждого своя ситуация, свои трудности и препятствия, все индивидуально. Однако у инвалидов есть общее – это люди, попадающие в одиночество в результате невольного заключения в узкое пространство комнаты. Но ведь немало людей и при широких возможностях передвижения чувствуют себя одинокими. Стоит задуматься: почему так происходит?

 

Не одинок тот, кто кому-то нужен. Чтобы быть нужным, надо отдавать – это главное средство от одиночества. Но чтобы отдавать, надо иметь, что отдать, и это далеко не обязательно материальный эквивалент. Если человек отдаст деньги, вовсе не означает, что приобретет друзей. С деньгами не дружат, им подчиняются, от них зависят, перед ними заискивают - это, согласитесь, не дружба и не приятельство, а рабство. Чтобы отдавать, надо иметь нечто за душой, ибо тянутся к душе, где царят свет, тепло и любовь.

 

Чтобы душа была не одинока, она должна чувствовать удовлетворение, которое заполняет пустоты. Удовлетворение появляется не только от результатов реальной работы, но и от умения управлять собой, бороться со своими слабостями. Отдавать окружающим улыбку, хорошее настроение и расположение – тоже работа над собой. Поделился жизнерадостностью, получишь удовлетворение; если недоволен и раздражен, мало работал, надо продолжать воспитывать себя. Процесс самовоспитания бесконечен – значит, есть чем заняться в одиночестве. Человек по природе частник, борьба с частностями своего душевного огорода есть борьба с сорняками скупости, тщеславия, зависти, самомнения…


Вывод: имение для раздачи надо накапливать внутри себя – это душевно-духовное богатство, которое создается добродетелями.

Не надо думать, что проблемы других менее значительны, чем ваши, что вас не понимают или не хотят понять. Лучше думать: хотите ли вы понять других? И помнить, что понять до конца друг друга невозможно, надо мириться с состоянием собственной непонятости и пытаться понимать других. Тогда пространство для обид на непонимание окружающих будет сокращаться.

 

Если вы кому-то помогали или уделили внимание, не получив ответную помощь, не обижайтесь и не ждите ее, помощь придет другим путем, через других людей и в другое время. Никакие действия Бог не оставляет безответными, но помните, что ответы могут вернуться через много лет или даже вашим потомкам. Если будете ждать сиюминутной благодарности за свои добрые дела, значит, вы делаете их неискренне, а из желания покрасоваться перед собой. Благодарности лучше вообще не ждать и не занимать пустым ожиданием пространство своей души. Если к пустому месту прибавить еще пустоту, гуще на душе не станет.

 

Чтобы не быть одиноким, надо:

 

Быть интересным человеком, иметь сумму познаний в самых разных областях. Надо повышать интеллект чтением книг, способствующих размышлениям. Тогда будет чем заполнить одиночество души, и будет чем поделиться из кладовых собственных знаний.

 

Надо научиться выслушивать других и не спешить высказаться самому, даже если ваши комментарии к беседе были бы очень уместны. Если вам негде вставить слово в разговоре, не пытайтесь этого делать, вас могут не услышать.

 

Никогда не показывайте ваших познаний, не подчеркивайте, что вы знаете больше собеседника, старайтесь вести разговор на уровне интересов собеседника и незаметно подравниваться под его интеллектуальный диапазон.

 

Не вступайте в спор и не доказывайте свою правоту. Лучше отступить, согласившись с собеседником, или промолчать, или сказать «я так думаю, но не претендуете на истину». Даже если вы уверены в своей правоте, с любителем спорить поединка не выиграете, ибо, по словам Салтыкова-Щедрина, ничто так не окрыляет, как отсутствие конкретных знаний. Уступите спорщику, пусть он останется при своем мнении, зато вы сохраните нервы, закалите терпение и приобретете приятеля.


Не надо быть категоричным в своем мнении или убеждении, лучше мягко и по-доброму перевести разговор на другую тему.

 

Надо интересоваться не только чаяниями собеседника, но также его родными и близкими. Надо дать ему возможность рассказать о них, справиться о здоровье, работе, учебе. И все внимательно выслушивать, даже если слышите это в десятый раз. Уважайте интересы друзей, вникайте, разделяйте их внимательным выслушиванием рассказа о том, что волнует собеседника.


Не забывайте поздравить друзей и знакомых в значительные для них даты, для многих это важно.

 

Надо снисходительно относиться к слабостям и недостаткам собеседника, уважать в нем личность, каким бы он не казался. Человек может ошибаться по неведению и недостатку познаний, надо об этом помнить и не давать советов и рекомендаций, если не спрашивают.

 

Не говорить в лоб, что думаешь, такое мало кому нравится, человек чаще всего не готов услышать правду о себе. Пусть лучше он доходит до нее в общении и дружбе с вами.

 

Если пришел гость, пригласите его попить чаю, застольные беседы сближают и сплачивают. Не красна изба углами, а красна пирогами. Если у вас приятельские отношения, не отказывайте себе в приятности подарить мимоходом безделушку или что-то необходимое. Никогда не жалейте о подаренном и не ждите ответных подарков.


Но самый дорогой подарок для любого человека - когда вы дарите ему свое внимание и время. Восточная пословица говорит «нет хуже вора, крадущего ваше время», но если вы сами дарите время другу – куда лучше? Зато русская пословица говорит, что лучше быть обворованным, чем вором. Пусть лучше будет украдено ваше время, чем вы его отнимете у других.

 

Старайтесь следовать библейскому правилу: «Не отказывай в благодеянии нуждающемуся, если рука твоя в силах сделать его». Помогайте друзьям и товарищам, когда знаете, что это по вашим силам - тогда точно не будете одинокими. Помогать состраданием и сочувствием в горе, а также усилением радости, когда другу хорошо – тоже очень существенная и необходимая человеку помощь. Научившись радоваться радостям ближнего и сочувствовать его горестям, вы научитесь растоплять собственные беды в общем дружеском котле, и они не станут казаться невыносимыми.

Если вы приятны собеседнику, он сам может предложить помощь. И не надо стесняться обращаться за помощью к людям, которые могут ее оказать. Спросите ненавязчиво: «Не могли бы вы сделать то-то, оказать маленькую помощь, услугу, - и добавить, - если это обременительно, то не надо». Обычно спешат ответить: «Нет, нет, это не трудно».


Если вам хотят помочь, не отказывайте другим в желании быть великодушным и сделать что-то для вас. Помогая ближнему, человек делается сильнее в собственных глазах, к нему приходит уверенность в своих силах, а кому этого не хочется? Так помогите желающим проявить доброту и богатеть духовно. Своей слабостью помогайте друзьям чувствовать себя сильными и милосердными. И не думайте, будто жалость унижает человека. Это заблудная фраза вчерашней философии. Жалость никого не унижает, ведь жалеют, когда любят, а разве можно унизить человека истинной любовью?

Не завидуйте никому. Объекту зависти от этого хуже не станет, плохо будет обладателю зависти, которая разъедает душу. Зависть источник душевного ожесточения и злорадства, зависть съедает радость, лишая возможности видеть добро. Если кажется, что кругом все плохо и нет хороших людей, причина находится внутри вас. Поищите ее и поработайте над собой, над своим недовольством и мелочными обидами. Может быть, тогда вы почувствуете в себе росточки радости и любви к окружающему миру.

 

Не ревнуйте друзей или знакомых к другим людям, даже если вас где-то обошли вниманием, не заметили, забыли. Потерпите, и все встанет на свое место. Радуйтесь и улыбайтесь всякому приходящему, даже если он вас утомляет. Гость все равно уйдет, а вам воздастся в другом.
Относитесь к себе с иронией и юмором, умейте посмеяться над своими недостатками, также старайтесь оплошки друзей не замечать или переводить в шутки.

 

Не обижайтесь, если кто-то забыл выполнить данное вам обещание. Учитывайте эту распространенную черту русского характера, но сами обещания выполняйте, как написано: «Лучше тебе не обещать, чем обещать и не сделать».


Не будьте злопамятны и не вспоминайте промахов других, это растеплит им сердце и укрепит привязанность к вам.

 

Не жалуйтесь на судьбу, лучше выслушивайте жалобы других. Такая позиция закаляет характер, укрепляет выдержку, терпение, смирение и укрепляет дружеские отношения. Помните, что другу надо поделиться своими проблемами или впечатлениями, и кому он все выскажет, если не вам?
Не будьте любопытны и не суйтесь в те области, о которых человек не желает говорить или вспоминать.

 

Не выговаривайте гостю, если он опоздал к намеченному сроку, этим можно всем испортить настроение. Опаздывать на встречу или вечеринку тоже наша национальная черта, лучше потерпеть и не заметить.

 

Занимайтесь самообразованием и самовоспитанием, такие процессы не кончаются, на них потратится одиночество. Если вам кажется, что ваши познания никому не нужны, это заблуждение, которое уйдет с течением времени. Если будут друзья, единомышленники и просто знакомые, пригодятся и ваши познания. Напрасного в жизни не бывает, скорее мы сами ленимся найти точку приложения для своих познаний. Просто потому, что эта точка сопряжена с трудом, а трудиться надо себя заставлять, понуждать.

 

Для одиночества хорошо иметь творческие пристрастия и увлечения. Будет что показать друзьям, знакомым, гостям. Всегда можно сделать подарок другу своими руками.

 

Не осуждайте человека, даже если не нравятся его мнения и поступки, принимайте всякого таким, каков он есть, не пытайтесь переделывать его на свой лад. Известно, что в чужой монастырь со своим уставом не ходят, но если ходить с любовью, то любовь может изменить устав - так говорил афонский старец Паисий. Под взглядами любви человеку самому хочется меняться к лучшему, и, наверное, многие знают это по себе.

 

Не бойтесь называть собеседника ласкательным именем, это приятно всякому, чаще произносите «спасибо», «извините», «пожалуйста».


Провожайте друга и всякого гостя радостной улыбкой и не забывайте снова приглашать его. Старайтесь улыбаться всем и каждому, ведь от улыбки становится светлее и радостнее. Улыбка освещает не только ваше лицо и сердце, но и ваше жилище, в такой дом захочется приходить еще.

 

Процесс избавления от одиночества длительный, не думайте, что после первого уделенного кому-то внимания, вас оставит ощущение покинутости.
Пока жизнерадостность и приветливость, независимо от настроения, не станет образом вашей души, - на это уйдут годы и вся жизнь, - вряд ли избавиться от душевной и духовной обедненности, которой вызывается тяжелое чувство одиночества.


Не ждите мифических чудес, стучите сами в любые двери улыбкой, сочувствием, вниманием, терпением и любовью – тогда доброта обязательно посетит вашу дверь, и в ы не будете ощущать себя инвалидами и одинокими.






Все записи